W poniedziałek, 3 maja 2021 r., w całej Polsce obchodzona była 230. rocznica uchwalenia Konstytucji 3 Maja. Tegoroczne obchody, ze względu na pandemię koronawirusa, nie miały charakteru wielkiego zgromadzenia. W Siemiatyczach uroczystości rozpoczęły nabożeństwa w cerkwi pw. Zmartwychwstania Pańskiego i kościele pw. św. Andrzeja Boboli, w intencji zdrowia i bezpieczeństwa mieszkańców miasta.

Burmistrz Siemiatycz stojący na czele delegacji samorządu miasta złożył kwiaty pod pomnikiem Tadeusza Kościuszki w imieniu wszystkich mieszkańców Siemiatycz. W uroczystości wzięli udział także Zastępca Burmistrza Miasta Siemiatycze, przedstawiciele duchowieństwa, jednostek i spółek miejskich. Kwiaty złożyli również przedstawiciele władz powiatowych, policji, straży pożarnej, wojska i organizacji pozarządowych.

„3 maja 1791 roku Sejm Królestwa Polskiego i Wielkiego Księstwa Litewskiego uchwalił Konstytucję 3 Maja – niosącą gwarancje swobód obywatelskich, tradycje chrześcijańskie, tolerancję i wartości Oświecenia, która stała się dokumentem tworzącym późniejszą tożsamość suwerennego narodu. Uchwalona jako pierwsza w Europie i druga na świecie Ustawa Rządowa stanowiła dowód głębokiego patriotyzmu oraz zrozumienia spraw obywatelskich i społecznych” ─ tymi słowami rozpoczyna się uchwała Sejmu RP, zgodnie z którą rok 2021 został ustanowiony rokiem Konstytucji 3 Maja.

Z okazji Dnia Strażaka

wyrazy szacunku i podziękowania za niezwykle ofiarną służbę, zaangażowanie i solidarność z potrzebującymi, odwagę i męstwo, hart ducha i odpowiedzialność kieruję do siemiatyckiej Strażackiej Braci.

Życzę zdrowia, jak najwięcej siły i satysfakcji z pracy oraz nieustającej opieki świętego Floriana.

Burmistrz Miasta Siemiatycze
Piotr Siniakowicz

3 maja 2021 r. w Polsce obchodzona jest 230. rocznica uchwalenia Konstytucji 3 Maja. Ze względu na pandemię COVID-19 trzeciomajowe uroczystości nie będą miały charakteru wielkiego zgromadzenia. Złożenie kwiatów przez Burmistrza Miasta Siemiatycze pod pomnikiem Tadeusza Kościuszki uzupełnią nabożeństwa w intencji zdrowia i bezpieczeństwa mieszkańców Siemiatycz: o godz. 8:45 - w cerkwi pw. Zmartwychwstania Pańskiego oraz o godz. 10:00 - w kościele pw. św. Andrzeja Boboli.

Na placu przy ul. Leg. Piłsudskiego 1 będzie można zapoznać się z plenerową wystawą „Konstytucja 3-go Maja 1791” przygotowaną przez Muzeum Wojska w Białymstoku. Wystawa będzie prezentowana do 15 maja. 3 maja również: wykład "Wokół Konstytucji 3 Maja", który wygłosi Naczelnik Oddziałowego Biura Upamiętniania Walk i Męczeństwa IPN w Białymstoku dr Jarosław Schabieński oraz wystawa "Polskie Symbole Narodowe", przygotowana przez Instytut Pamięci Narodowej w Białymstoku (oba wydarzenia dostępne na profilu Facebook Siemiatyckiego Ośrodka Kultury).

W 2004 r. Sejm Rzeczypospolitej Polskiej ustanowił dzień 2 maja Dniem Flagi Rzeczypospolitej Polskiej. 2 maja jest też Dniem Polonii i Polaków za Granicą. To polskie święto jest obchodzone od 2002 r. w dowód uznania wkładu Polonii i Polaków za granicą w odzyskanie przez Polskę niepodległości, wierność i przywiązanie do polskości.

Miasto Siemiatycze zostało „ubrane” w biało-czerwone barwy już w piątek, 30 kwietnia. Wstęga na urzędzie miasta, flagi na ulicach, biało-czerwona flaga z efektem falowania na bloku przy ul. Wysokiej, wszystko to podkreśla doniosłość nadchodzących dni, przypomina o historii, tradycji i bohaterstwie Polaków walczących o wolność kraju. Do wywieszenia flag w barwach narodowych w dniach 2 i 3 maja zachęca mieszkańców Burmistrz Miasta Siemiatycze.

Z okazji Dnia Polonii i Polaków za Granicą przesyłam serdeczne pozdrowienia wszystkim siemiatyczanom przybywającym poza granicami kraju. Życzę Państwu oraz Waszym najbliższym zdrowia, jak najwięcej radości, sukcesów i powodzenia. Dziękuję także za Waszą obecność i zaangażowanie w sprawy miasta, widoczne pomimo tysięcy kilometrów, które niejednokrotnie nas dzielą. Siemiatycze są zawsze Blisko Was.

Burmistrz Miasta Siemiatycze
Piotr Siniakowicz

Biuro Programu Niepodległa na swojej stronie internetowej - przejdź do strony, przygotowało specjalne materiały informacyjne, które w przystępny sposób wyjaśniają zasady postępowania z symbolami narodowymi: flagą, godłem i hymnem. Z okazji Dnia Flagi RP, Niepodległa zachęca także do włączenia się do akcji #mojaflaga. Wystarczy sfotografować swoją flagę przed domem, na balkonie czy w miejscu pracy i podzielić się zdjęciem w mediach społecznościowych z oznaczeniem #mojaflaga. Dotychczas w akcji udział wzięli m.in. Adam Małysz, Marcin Gortat, Paweł Wojciechowski i Marcin Lewandowski, a także Polski Komitet Olimpijski, Polska Liga Siatkowa i profil Łączy Nas Piłka. Ambasadorami akcji są wszyscy Polacy, którzy wywieszają biało-czerwoną podczas świąt państwowych i w ważnych momentach życia.

5 faktów na Dzień Flagi

• Polskie barwy narodowe
  Ustawa z dnia 31 stycznia 1980 r. o godle, barwach i hymnie Rzeczypospolitej Polskiej oraz o pieczęciach państwowych mówi, iż kolory flagi Rzeczypospolitej Polski przedstawione są w postaci współrzędnych trójchromatycznych barw. Wynika z nich, że biały nie jest czystym śnieżnobiałym, a kolor czerwony to karmazyn, czyli ciemna czerwień.
• Układ barw narodowych
  Wybór barw flagi jest odwzorowaniem kolorów chorągwi polskiej, białego orła na czerwonym tle. Znak w godle (orzeł) jest ważniejszy niż tło, dlatego kolor biały jest na górze, a czerwony na dole (stąd stwierdzenie, iż flaga jest biało-czerwona). Jeśli barwy zawieszone są w układzie pionowym, biały umieszcza się po lewej stronie płaszczyzny oglądanej z przodu. Natomiast w rozetkach, czyli kokardach narodowych, biały powinien być wewnątrz, a czerwony na zewnątrz.
• Proporcje flagi Polski
  Długości boków w fladze odpowiadają proporcjom 5:8, co wynika z ustawy o godłach i barwach Rzeczypospolitej Polskiej, np. gdy flaga ma 1 metr wysokości, musi mieć 1,6 metra szerokości. Gdy tak nie jest, biały i czerwony stanowią barwy narodowe, ale nie flagę. Co więcej, zgodnie z ustawą, aby móc być określany flagą, biało-czerwony prostokąt musi być umieszczony na maszcie.
• Barwy narodowe i ich ochrona
  Każdy ma prawo używać barw RP pod warunkiem zachowania odpowiednich czci i szacunku. Na flagach biało-czerwonych nie wolno jednak umieszczać napisów, a za publiczne znieważenie, uszkodzenie, usunięcie flagi czy godła grozić może grzywna, kara ograniczenia albo pozbawienia wolności.
• Flagi świata
  Każde państwo posiada własną flagę. Do polskiej flagi najbardziej podobne są flagi Indonezji i Monako. Ponad 50 krajów obchodzi święto na cześć swoich barw narodowych.

W galerii grafiki ze strony niepodlegla.gov.pl o tym, jak dbać o symbole narodowe.

Źródło: Biuro Programu Niepodległa

Od ponad roku, w związku z pandemią i zdalną nauką, dzieci czas wolny w większości spędzają w domu, bez prawdziwego kontaktu z rówieśnikami, często przed komputerem czy telewizorem. Z informacji otrzymywanych od uczniów, rodziców jak i nauczycieli wynika, że uczniowie źle znoszą izolację, mają trudności z koncentracją, skarżą się na zmęczenie i stres, a dodatkowo mają za mało ruchu i bardzo często czują się osamotnione.

Sport na świeżym powietrzu, to szansa na to, aby to zmienić. Kierując się przede wszystkim troską o zdrowie psychiczne i fizyczne uczniów, w Siemiatyczach chętni uczniowie szkół podstawowych uczestniczą w zajęciach sportowych prowadzonych organizacje sportowe na obiektach na świeżym powietrzu – przy zachowaniu obowiązującego obecnie limitu 25 osób, uczestniczą. Aktywność fizyczna pozwoli dzieciom zachować zdrowie i dobrą kondycję, a nawet najmniejsza dawka sportu na świeżym powietrzu, zwłaszcza w słoneczne dni, przyniesie wiele korzyści dla organizmu.

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, nawet jeśli miałby być to zwykły spacer, to podstawa do zadbania o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Z okazji Świąt Wielkanocnych Wiernym Prawosławnym
życzę przede wszystkim zdrowia i radosnego świętowania.
Niech świąteczny czas wprowadzi w Państwa życie spokój,
przyniesie szczęście i pomyślność.
Wesołych świąt i wszystkiego dobrego!

Burmistrz Miasta Siemiatycze
Piotr Siniakowicz

28 kwietnia Siemiatycze otrzymały pakiety maseczek jednorazowych z Agencji Rezerw Strategicznych, z przeznaczeniem dla mieszkańców. W związku z powyższym na terenie miasta przygotowano kilka punktów odbioru maseczek, w różnych rejonach. Maseczki są przekazywane bezpłatnie, zgodnie z zapowiedziami Ministerstwa Zdrowia przewidziano po cztery maseczki na mieszkańca.

Osoby potrzebujące i zainteresowane otrzymaniem jednorazowych maseczek, mogą odbierać pakiety w dziesięciu punktach zlokalizowanych na terenie miasta:

Lista punktów dystrybucji maseczek:

Szkoła Podstawowa Nr 1, ul. Ogrodowa 2

Szkoła Podstawowa Nr 3, ul. Gen. W. Andersa 4

Przedszkole Nr 1, ul. Ogrodowa 6

Przedszkole Nr 3, ul. 11 Listopada 24

Przedszkole Nr 5, ul. Gen. W. Andersa 9

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej/Zarząd Mienia Komunalnego Sp. z o.o., ul. 11 Listopada 35A

Miejska Biblioteka Publiczna, ul. Górna 23A

Siemiatycki Ośrodek Kultury, ul. Leg. Piłsudskiego 1

Przedsiębiorstwo Komunalne Sp. z o.o., ul. Armii Krajowej 26

Urząd Miasta Siemiatycze, ul. Pałacowa 2

Jednorazowe maseczki będą dostępne do wyczerpania zapasów. 

Jedną z najważniejszych kwestii, realizowanych w ramach proekologicznej działalności miasta, jest dążenie do ograniczenia skutków postępujących zmian klimatycznych. W 2021 r. Siemiatycze zaplanowały rozpoczęcie realizacji dużego miejskiego projektu pn. Wczuj się w klimat Siemiatycz! Zakłada on rozbudowę „zielonej” infrastruktury, m.in. montaż pływających fontann na zalewie, budowę zielonego przystanku na ul. Grodzieńskiej, czy rozbudowę fontanny w centrum,  jak również edukację ekologiczną skierowaną do mieszkańców w różnym wieku. Łączny koszt inwestycji szacowany jest na ok. 5,7 mln zł, przy czym w 2021 r. w budżecie na ten cel przeznaczono 553 tys. zł. W połowie sierpnia ub. roku miasto złożyło wniosek do Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej o dofinansowanie projektu w ramach programu "Środowisko, Energia i Zmiany Klimatu" ze środków Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego 2014-2021. Obecnie trwają procedury związane z oceną przesłanych wniosków, po której nastąpi ogłoszenie wyników naboru.

W ramach projektu "Wczuj się w klimat Siemiatycz!" edukację ekologiczną uzupełnią następujące działania:

1. Rozbudowa zielonego skweru przy ul. Gen. Władysława Andersa, tj. prace rozbiórkowe, roboty ziemne, wykonanie ścieżek, trawników, kwietników oraz zakup i montaż małej architektury. Rozbudowa skweru wpłynie na zwiększenie powierzchni terenów zieleni w mieście wspomagając procesy napowietrzania, ograniczy nadmierny spływ powierzchniowy, poprawi jakość środowiska i zwiększy ilość powierzchni czynnych biologicznie. Nowe obiekty zieleni, dzięki nowoczesnej aranżacji będą też pełnić funkcje estetyczne upiększając miasto oraz społecznie integrując mieszkańców.
2. Ogrody deszczowe w donicach. 15 betonowych donic, pełniących funkcję ogrodów deszczowych, będzie służyć do gromadzenia i odprowadzania wody deszczowej. W donicach zostaną posadzone rośliny bytujące w środowisku wodnym, m.in. turzyca sina, kosaciec żółty, skrzyp zimowy czy rdest wężownik. Donice pojawią się w ośmiu lokalizacjach - przy siemiatyckich przedszkolach i szkołach podstawowych, przy Urzędzie Miasta, w pobliżu Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji oraz Międzynarodowego Centrum Edukacji Ekologicznej Wschód-Zachód.
3. Budowa ścieżki pieszo-rowerowej. Ciąg pieszo-rowerowy przebiegający po zachodniej stronie zalewu I zostanie połączony z istniejącym terenem utwardzonym. Wzdłuż ścieżki pojawią się m.in. stojaki na rowery i nowe oświetlenie.
4. Rozbudowa fontanny w centrum miasta. Fontanna zlokalizowana na Placu Jana Pawła II zostanie zmodernizowana i rozbudowana. Powstanie nowoczesna fontanna nieckowa oraz fontanna typu "dry plaza" (tzw. mokry chodnik, fontanna bez lustra wody - dysze i oświetlenie umieszczone są w specjalnych modułach kryjących nieckę, montowanych w płytach kamiennych), powstaną nowe nawierzchnie, oświetlenie terenu, pojawią się też elementy małej architektury. Rozbudowa uatrakcyjni tę część Siemiatycz, poprawi jakość środowiska i wilgotność powietrza w mieście.
5. Ogród przy bibliotece. Rewitalizacja terenu zielonego przy bibliotece miejskiej im. Anny z Sapiehów Jabłonowskiej pozwoli wykorzystać niezagospodarowane dotąd miejsce, jako zielone forum publiczne. Celem jest zwiększenie zielonych powierzchni, które pozytywnie wpływają na komfort życia mieszkańców - redukują hałas, poprawiają jakość powietrza, retencję. Szersze udostępnienie terenów zielonych dla mieszkańców pozwoli też na organizowanie tam spotkań łączących przebywanie na łonie natury z warsztatami, nauką i terapią.

Inwestycja została podzielona na etapy, przy czym część z nich łączy się z innymi projektami, które już są bądź w przyszłości będą realizowane.

Działania w zakresie edukacji ekologicznej zaplanowano też na kolejne lata po zakończeniu prac inwestycyjnych. Celem wieloletniej różnorodnej, ale spójnej kampanii ma być wzrost świadomości ekologicznej mieszkańców w zakresie zmian klimatycznych i adaptacji do ich skutków, ochrony środowiska, odpowiedzialnej eksploatacji wody i energii, segregacji odpadów i recyklingu.

27 kwietnia br. Burmistrz Miasta Siemiatycze wręczył trzem parom małżeńskim z Siemiatycz medale oraz listy gratulacyjne z okazji jubileuszu 25-lecia pożycia małżeńskiego.

W Urzędzie Stanu Cywilnego odbyła się kameralna uroczystość zorganizowana na cześć par, które ćwierć wieku temu ślubowały sobie miłość, wierność i uczciwość małżeńską. Tradycyjnie, pary otrzymały życzenia cennego zdrowia, optymizmu na przyszłość oraz kolejnych, szczęśliwych i wspólnie spędzonych lat. Z okazji jubileuszu pary otrzymały także kwiaty oraz okolicznościowe upominki.

Inicjatywa świętowania Srebrnych Godów w Siemiatyczach powstała z inicjatywy Burmistrza Miasta Siemiatycze na wzór obchodów Złotych Godów i odznaczeń przyznawanych przez Prezydenta RP z okazji 50-lecia pożycia małżeńskiego.

Zdrowa dieta nie musi być nudna, jednostajna i bez smaku. Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował bezpłatną aplikację, która umożliwia planowanie zdrowych posiłków dla całej rodziny - Rodzinny Plan Żywieniowy. Plan przeznaczony jest dla osób dorosłych oraz dzieci i młodzieży w wieku od 4 do 17 lat.

Rodzinny Plan Żywieniowy dostępny na stronie diety.nfz.gov.pl - przejdź do portalu, pozwala na planowanie posiłków w zależności od ilości osób, ich wieku, czy zapotrzebowania kalorycznego. Korzystanie jest bardzo proste:

• wystarczy zalogować się na stronie diety.nfz.gov.pl,
• wybrać plan rodzinny,
• dodać listę osób, dla których będą przygotowywane posiłki,
• określić wskazaną dla tych osób kaloryczność za pomocą kalkulatora BMI.

Program umożliwia generowanie przepisów i listy zakupów na 28 dni.

Oprócz planu rodzinnego wybrać można także inne plany dietetyczne oparte na diecie DASH. DASH to zasady żywienia na bazie dań bogatych w warzywa i owoce, niskotłuszczowe produkty mleczne, pełnoziarniste produkty zbożowe, suche nasiona roślin strączkowych, ryby i owoce morza, chudy drób, orzechy i nasiona, oleje roślinne. Podstawą codziennej diety są świeże produkty spożywcze o jak najmniejszym stopniu przetworzenia. Ważnym elementem DASH jest ograniczanie spożycia czerwonego mięsa, słodyczy, dań zawierających nadmierne ilości soli i cukru. Dieta nie tylko pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze, ale również zapobiega jego rozwojowi, sprzyja poprawie w przypadku zaburzeń lipidowych, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych. Jest zalecana przez wiele towarzystw naukowych, m.in. Polskie Towarzystwo Diabetologiczne, Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne, Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego, czy Europejskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego.

Wśród planów dostępnych na stronie diety.nfz.gov.pl wybrać można:

• dietę DASH CLASSIC (uniwersalna dieta o udowodnionych właściwościach prozdrowotnych – bazuje na ogromnej różnorodności produktów, głównie warzyw, w tym roślin strączkowych, owoców, niskotłuszczowych produktów mlecznych, ryb i owoców morza, chudych gatunkach mięs, orzechach i nasionach, olejach roślinnych. To dieta, w której produkty charakteryzują się niskim stopniem przetworzenia. Tak urozmaicona dieta zapewnia odpowiednią do potrzeb ilości składników odżywczych oraz realizację zapotrzebowania energetycznego),
• dietę DASH WEGE (połączenie zasad zdrowego odżywiania z jednoczesną eliminacją z diety mięsa i jego przetworów, przy zapewnieniu odpowiedniej ilości takich składników jak: węglowodany złożone, białko, błonnik pokarmowy, wielonasycone kwasy tłuszczowe, karotenoidy, kwas foliowy, witamina C i E, witaminy z grupy B oraz magnez, cynk),
• dietę DASH SENIOR (kombinacja urozmaiconych i prostych w przygotowaniu dań, które zapewnią menu bogate w różnorodne składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu seniora),
• dietę DASH RODZINA (różnorodne produkty, ciekawe i smaczne dania, zaskakujące połączenia i nowe warianty klasycznych potraw),
• dietę DASH CUKRZYCA (urozmaicona dieta bogata w produkty o niskim indeksie glikemicznym i błonnik pokarmowy jest ważnym narzędziem w walce z cukrzycą, jak również zagrożeniami związanymi z jej powikłaniami),
• dietę DASH NADCIŚNIENIE (połączenie kluczowych elementów dietetycznych w leczeniu nadciśnienia tętniczego: zmniejszenie spożycia soli przy równoczesnym zwiększeniu spożycia potasu, zwiększenie ilości warzyw i owoców, ryb i owoców morza, produktów zbożowych pełnoziarnistych, z dodatkiem orzechów i nasion, przy redukcji spożycia czerwonego mięsa, słodyczy i napojów zawierających cukier),
• dietę DASH HASHIMOTO (odpowiednia realizacja zapotrzebowania na składniki odżywcze: jod, żelazo, cynk, selen, witamina A, D, witaminy z grupy B, wielonienasycone kwasy tłuszczowe oraz białko, węglowodany o niskimi indeksie glikemicznym i błonnik pokarmowy),
• dietę DASH ZAPARCIA (w tej diecie duży nacisk położono na zwiększenie podaży warzyw, owoców, produktów zbożowych pełnoziarnistych oraz produktów mlecznych fermentowanych i płynów),
• dietę DASH NADWAGA I OTYŁOŚĆ (głównym założeniem diety jest obniżenie masy ciała, co sprzyja redukcji wielu dolegliwości oraz zmniejsza ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia, powikłań cukrzycy i nowotworów).

Dietoprofilaktyka jest jednym z elementów profilaktyki pierwotnej. Jest adresowana do ludzi zdrowych. Służy utrzymaniu dobrego stanu zdrowia lub jego polepszeniu. Pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia chorób lub zaburzeń zdrowia. Celem dietoprofilaktyki jest – poprzez wdrażanie określonych zasad racjonalnego odżywiania się oraz modyfikację błędów żywieniowych – zmniejszenie ryzyka zachorowania na choroby dietozależne, takich jak cukrzyca, otyłość, nadciśnienie tętnicze, zaburzenia lipidowe, choroby serca i układu krążenia, osteoporoza, próchnica czy nowotwory.