4 lipca br., o godz. 18:00, na boiskach zewnętrznych przy hali widowiskowo-sportowej w Siemiatyczach (ul. Świętojańska 25A) odbędą się kolejne zawody rozgrywane w ramach Siemiatyckiej Ligi Siły i Sprawności 2020-2021. Tym razem uczestników czeka test wytrzymałości siłowej.

Zawody zostaną rozegrane w następujących kategoriach wagowych:
- Mężczyźni: Open i Amator (uczniowie szkół średnich),
- Kobiety: Open.

Przed rozpoczęciem testu zostanie ogłoszony zestaw ćwiczeń (Workout Of the Day), w skład którego mogą wejść m.in. wymachy oburącz odważnikiem, wyrzuty nóg w tył z przysiadu podpartego z wyskokiem, martwy ciąg, wskok bokiem obunóż na skrzynię, pompki, brzuszki. Test polega na poprawnym wykonaniu wskazanej liczby powtórzeń poszczególnych ćwiczeń w jak najkrótszym czasie.

Start możliwy jedynie w ubraniu sportowym (krótkie spodenki lub spodnie dresowe, koszulka sportowa z krótkim rękawem lub na ramiączkach i obuwie sportowe). Każdy zawodnik powinien posiadać dokument tożsamości (dowód osobisty, prawo jazdy, legitymacja szkolna w przypadku osób poniżej 18 roku życia). Wymagane jest także oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w zawodach sportowych, a w przypadku osób niepełnoletnich także zgoda rodziców/opiekunów na start w zawodach.

W załączeniu regulamin oraz wymagane dokumenty. Szczegóły na www.mosir-siemiatycze.info