W trzeci czwartek listopada obchodzony jest Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu.

Według dostępnych danych aż 21% Polaków w wieku 15 lat i więcej, regularnie pali tytoń.  

Uzależnienie od tytoniu pogarsza jakość życia, powodując choroby:
układu oddechowego, m.in. astmę, rozedmę płuc, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, zapalenie oskrzeli i płuc;
układu krążenia, m.in. chorobę wieńcową, zawał serca, miażdżycę naczyń krwionośnych, nadciśnienie, choroby zakrzepowo-zatorowe w tym udar mózgu, tętniaka aorty;
nowotworowe (istnieje związek przyczynowo skutkowy palenia z licznymi nowotworami złośliwymi m.in. płuca, krtani, gardła, przełyku, jamy ustnej, nosa, wargi, miedniczek nerkowych, pęcherza moczowego, trzustki, żołądka, wątroby;
przewodu pokarmowego, m.in. wrzody żołądka, wrzody dwunastnicy;
inne: osteoporozę, podatność na przeziębienia, alergie.

Trzy grupy chorobowe występują prawie wyłącznie u palaczy papierosów: rak płuc, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POCHP) oraz zawał serca przed 50 r.ż. Szacuje się, że rocznie z powodu palenia na świecie umiera przedwcześnie 5 mln ludzi i liczba ta stale rośnie.

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z RZUCANIA PALENIA

Osoby decydujące się na rzucenie palenia w bardzo krótkim czasie mogą spodziewać się znacznej poprawy samopoczucia: 

• w ciągu 20 minut zmniejsza się tętno i ciśnienie krwi, 
• w ciągu 12 godzin stężenie tlenku węgla we krwi spada do normalnego poziomu, 
• w ciągu 2-12 tygodni poprawia się krążenie i praca płuc, 
• 1 rok po zaprzestaniu palenia ryzyko choroby wieńcowej jest o połowę niższe niż u osób palących, 
• 5-15 lat od rzucenia palenia ryzyko udaru mózgu zmniejsza się do poziomu występującego wśród osób niepalących, 
• 15 lat po zaprzestaniu palenia ryzyko rozwoju choroby wieńcowej jest takie jak u osób, które nigdy nie paliły.

Rzucanie palenia to proces, który rozpoczyna się w chwili, w której osoba paląca zaczyna rozważać rzucenie palenia.  Nie każdy potrafi sobie z tym poradzić sam. Osoby potrzebujące wsparcia mogą kontaktować się z Telefoniczną Poradnią Pomocy Palącym (TPPP): 801 108 108.

Źródło: www.gov.pl