Rządowe Centrum Bezpieczeństwa opracowało katalog rad dotyczących zachowania się podczas upałów:
- ogranicz przebywanie w pełnym słońcu,
- pij dużo niegazowanej wody,
- jeśli nie musisz, nie wychodź z domu,
- noś nakrycie głowy,
- stosuj kremy z filtrem UV,
- unikaj wysiłku fizycznego,
- nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie,
- nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm,
- w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna,
- noś lekką i przewiewną odzież.

Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu: przyspieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy, dreszcze – zadzwoń 112 lub 999.

Informacja przekazana przez Podlaski Urząd Wojewódzki w Białymstoku.